Actividades Wellness

La meditación te ayuda a calmar la mente y aumentar la flexibilidad del cuerpo a través de posturas simples y respiración controlada. Te permite desconectar del caos diario y enfocarte en el momento presente. Consultar para sesiones grupales o individuales.

La arteterapia utiliza la pintura y la creatividad como medios para explorar y transformar emociones, ayudando a una mayor apreciación del mundo y de uno mismo. Una experiencia sensorial que enriquece emocionalmente. Consultar para sesiones grupales o individuales.

Sound Healing es una terapia vibracional que utiliza sonidos curativos y música para armonizar cuerpo, mente y espíritu. Disfruta de una experiencia profunda que equilibra todas las capas de tu ser. Consultar para sesiones grupales o individuales.

Reconéctate contigo mismo en un retiro de bienestar, un día dedicado al cuidado personal y a la reconexión emocional. Disfruta de actividades como yoga, meditación, sonidos curativos, biodanza y arteterapia, y alinea tus emociones, creencias y metas para vivir de forma más plena. Consultar para detalles.

La Biodanza promueve el desarrollo integral del individuo a través de la danza, la música y el movimiento, permitiendo la expresión de emociones y la conexión con los demás, creando así una experiencia única. Sus beneficios incluyen el control del estrés y la ansiedad, la mejora en la gestión y expresión de las emociones, y el aumento de la empatía hacia los demás.

También conocido como “atención plena”, el mindfulness consiste en prestar atención intencional a nuestras experiencias sin juzgar, apegarse o rechazar. Se enfoca en observar desapasionadamente pensamientos, emociones, sensaciones corporales y el entorno, sin preocuparse por causas o soluciones. Sus beneficios incluyen la reducción del estrés, la promoción de la salud emocional, el desarrollo de la atención y la mejora de la calidad del sueño.

La ceremonia del cacao ofrece una experiencia mística y emocional, donde los participantes se embarcan en un viaje introspectivo que promueve la apertura emocional y la conexión con su esencia, llevando a la armonía y el equilibrio internos. Entre sus beneficios, ayuda a relajar los músculos, estimula la función cerebral, desintoxica el sistema, contribuye al buen funcionamiento del corazón, regula el metabolismo de la glucosa, refuerza el sistema inmunitario y mejora la reparación de tejidos, colágeno y queratina.

El yoga combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud y reducir el estrés. Nacida como una práctica espiritual hace miles de años, hoy en día es una herramienta poderosa para equilibrar el cuerpo y la mente. Consultar para sesiones grupales o individuales.

Pilates fortalece el cuerpo desde su núcleo, combinando dinamismo, fuerza muscular y control mental. Esta disciplina mezcla gimnasia, ballet y yoga para lograr un equilibrio entre relajación y energía. Consultar para sesiones grupales o individuales.